Titration douce • 16 semaines
Retatrutide : objectif 16 semaines
Projection conservatrice sur les seize premières semaines d’un objectif global de −30 kg.
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1. Escalade douce
Principe du document : démarrer à 1 mg pour préserver la tolérance digestive et plafonner de manière conservatrice entre 4 et 6 mg maximum.
| Période | Dose hebdomadaire | Logique et objectif présentés |
|---|---|---|
| Mois 1 — semaines 1 à 4 | 1 mg, 1 × / semaine | Initiation douce, test de tolérance gastrique et amorce de la régulation des récepteurs. |
| Mois 2 — semaines 5 à 8 | 2 mg, 1 × / semaine | Premier palier d’efficacité sur la réduction de l’appétit et amorce de la lipolyse. |
| Mois 3 — semaines 9 à 12 | 3 à 4 mg, 1 × / semaine | Palier de croisière principal pour une perte constante. |
| Mois 4+ — semaines 13 à 16+ | 5 à 6 mg maximum, 1 × / semaine | Plafond maximal de sécurité du document, réservé à une stagnation avec tolérance digestive parfaite. |
2. Projection réaliste
Le document estime qu’un objectif total de −30 kg nécessite un parcours global de 6 à 9 mois.
| Phase | Perte estimée | Dynamique présentée |
|---|---|---|
| Mois 1 — 1 mg | 2 à 3 kg | Adaptation digestive et régulation progressive des apports. |
| Mois 2 — 2 mg | 3 à 4 kg | Accélération métabolique et diminution de la faim. |
| Mois 3 — 3 à 4 mg | 4 à 5 kg | Palier le plus productif à moyen terme. |
| Mois 4 — palier cible | 3 à 5 kg | Poursuite de la recomposition corporelle. |
| Total 16 semaines | 12 à 18 kg | Première étape visant à protéger métabolisme et masse maigre. |
Pourquoi 12 à 18 kg, et non 30 kg, en 16 semaines ?Selon le document, une perte de 30 kg en quatre mois imposerait un déficit extrême, avec fonte musculaire, baisse du métabolisme basal et effet rebond. L’approche progressive vise la pérennité.
3. Modalités pratiques et sécurité
- Fréquence : une injection sous-cutanée par semaine, de préférence un jour de repos ou en fin de semaine, par exemple le vendredi soir, pour gérer un éventuel pic de fatigue.
- Paliers : en cas de nausées après une augmentation, prolonger de 2 à 4 semaines le dosage actuel avant d’envisager la montée suivante.
- Préservation musculaire : apport protéique élevé, environ 2 g / kg de poids cible, et hydratation rigoureuse.